Kılıç balığı, dondurulmuş, buğulanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji96 kcal
- Protein17,3 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %72
- Karbonhidrat %0
- Yağ %28
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 402 kJ / 96 kcal | %5 |
| Yağ | 3 g | %4 |
| doymuş yağ | 0,6 g | %3 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 17,3 g | %35 |
| Tuz | 0,3 g | %4 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Zargana, buğulanmış96 kcal
- Çapak balığı, çiğ96 kcal
- Çapak balığı, dondurulmuş96 kcal
- Tatlı su levreği, dondurulmuş, ızgara96 kcal
- Kılıç balığı, buğulanmış96 kcal
- Langust, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış96 kcal
- Ton balığı, kendi suyunda, konserve, süzülmüş95 kcal
- Leng balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış97 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de