Sarı yüzgeçli ton balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji121 kcal
- Protein29 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ0,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %96
- Karbonhidrat %0
- Yağ %4
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 506 kJ / 121 kcal | %6 |
| Yağ | 0,6 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,2 g | %1 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 29 g | %58 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Beyaz ton balığı, çiğ121 kcal
- Beyaz ton balığı, dondurulmuş121 kcal
- Sarı yüzgeçli ton balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış121 kcal
- Halibut/beyaz halibut, buğulanmış122 kcal
- Ak balık (Coregonus), füme122 kcal
- Yabani somon, füme120 kcal
- Deniz çipurası (Schafskopf), yağ eklenmeden tavada kızartılmış120 kcal
- Deniz çipurası (Schafskopf), dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış120 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de