Ak balık (Coregonus), füme
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji122 kcal
- Protein22,3 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ3,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %74
- Karbonhidrat %0
- Yağ %26
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 510 kJ / 122 kcal | %6 |
| Yağ | 3,5 g | %5 |
| doymuş yağ | 0,7 g | %4 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 22,3 g | %45 |
| Tuz | 0,4 g | %7 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Halibut/beyaz halibut, buğulanmış122 kcal
- Beyaz ton balığı, çiğ121 kcal
- Beyaz ton balığı, dondurulmuş121 kcal
- Sarı yüzgeçli ton balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış121 kcal
- Sarı yüzgeçli ton balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış121 kcal
- Kambur somon, çiğ124 kcal
- Kambur somon, dondurulmuş124 kcal
- Yabani somon, füme120 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de