Kırmızı dil balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji84 kcal
- Protein18,4 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ1,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %88
- Karbonhidrat %0
- Yağ %12
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 351 kJ / 84 kcal | %4 |
| Yağ | 1,1 g | %2 |
| doymuş yağ | 0,2 g | %1 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 18,4 g | %37 |
| Tuz | 0,3 g | %5 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Turna balığı, çiğ84 kcal
- Kırmızı dil balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış84 kcal
- Kadife balığı, füme84 kcal
- Kırmızı levrek/altın levrek, buharda pişmiş84 kcal
- Kırmızı levrek/altın levrek, buğulanmış84 kcal
- Kırmızı levrek/altın levrek, dondurulmuş, buğulanmış84 kcal
- Morina, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış85 kcal
- Mezgit, çiğ85 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de