Midye, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji65 kcal
- Protein11,2 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ2,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %69
- Karbonhidrat %0
- Yağ %31
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 272 kJ / 65 kcal | %3 |
| Yağ | 2,2 g | %3 |
| doymuş yağ | 0,7 g | %3 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 11,2 g | %22 |
| Tuz | 0,7 g | %12 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Alaska pollock, dondurulmuş, buğulanmış65 kcal
- Fener balığı, çiğ66 kcal
- Brosme/lumb, buğulanmış66 kcal
- Morina, dondurulmuş, poşe edilmiş66 kcal
- Pisi balığı, poşe edilmiş66 kcal
- Dil balığı, dondurulmuş, buğulanmış66 kcal
- Kırmızı dil balığı, buğulanmış64 kcal
- Kırmızı dil balığı, dondurulmuş, buğulanmış64 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de