Miesmuschel tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Kalorien und Nährwerte pro 100 g

Energie65 kcal
Eiweiß11,2 g
Kohlenhydrate0 g
Fett2,2 g

Woher die Kalorien kommen

Eiweiß 69 %
Kohlenhydrate 0 %
Fett 31 %

Kalorien und Nährwerte pro 100 g

Nährwert	pro 100 g	RM*
Energie	272 kJ / 65 kcal	3 %
Fett	2,2 g	3 %
davon gesättigte Fettsäuren	0,7 g	3 %
Kohlenhydrate	0 g	0 %
davon Zucker	0 g	0 %
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	11,2 g	22 %
Salz	0,7 g	12 %

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de