Kılıç balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji124 kcal
- Protein23 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ3,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %75
- Karbonhidrat %0
- Yağ %25
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 519 kJ / 124 kcal | %6 |
| Yağ | 3,5 g | %5 |
| doymuş yağ | 0,7 g | %3 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 23 g | %46 |
| Tuz | 0,3 g | %5 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kambur somon, çiğ124 kcal
- Kambur somon, dondurulmuş124 kcal
- Kurt balığı, füme124 kcal
- Kılıç balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış124 kcal
- Zargana, yağ eklenmeden tavada kızartılmış125 kcal
- Morina yumurtası, tuzlanmış126 kcal
- Somon yumurtası, tuzlanmış126 kcal
- Halibut/beyaz halibut, buğulanmış122 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de