Pangasius, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji89 kcal
- Protein17,7 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %79
- Karbonhidrat %0
- Yağ %21
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 372 kJ / 89 kcal | %4 |
| Yağ | 2 g | %3 |
| doymuş yağ | 0,9 g | %4 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 17,7 g | %35 |
| Tuz | 0,6 g | %10 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Barbunya balığı, buğulanmış89 kcal
- Tatlı su levreği, tuzlanmış89 kcal
- Surimi (balık kas proteininden şekillendirilmiş yengeç eti taklidi)89 kcal
- Grenadier balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış90 kcal
- Brosme/lumb, yağ eklenmeden tavada kızartılmış88 kcal
- Pisi balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış90 kcal
- Dere pisisi, çiğ88 kcal
- Langust, haşlanmış, yağ eklenmeden tavada kızartılmış90 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de