Kömür balığı/pollock, ızgara
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji127 kcal
- Protein24,9 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %79
- Karbonhidrat %0
- Yağ %21
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 531 kJ / 127 kcal | %6 |
| Yağ | 3 g | %4 |
| doymuş yağ | 0,8 g | %4 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 24,9 g | %50 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Palamut, buğulanmış127 kcal
- Morina yumurtası, tuzlanmış126 kcal
- Somon yumurtası, tuzlanmış126 kcal
- Kaynak alabalığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış128 kcal
- Deniz alabalığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış126 kcal
- Deniz alabalığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış126 kcal
- Sazan, füme128 kcal
- Yayın balığı, çiğ128 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de