Pisi balığı, ızgara
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji105 kcal
- Protein23,7 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ1,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %91
- Karbonhidrat %0
- Yağ %9
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 439 kJ / 105 kcal | %5 |
| Yağ | 1,1 g | %2 |
| doymuş yağ | 0,2 g | %1 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 23,7 g | %47 |
| Tuz | 0,2 g | %4 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sudak, ızgara105 kcal
- Mürekkep balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış106 kcal
- Morina, ızgara106 kcal
- Alaska pollock, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış106 kcal
- Pisi balığı, yağ eklenmeden fırında kızartılmış104 kcal
- Çapak balığı, füme104 kcal
- Kılıç balığı, çiğ106 kcal
- Kılıç balığı, dondurulmuş106 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de