Mürekkep balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji106 kcal
- Protein23,2 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ1,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %87
- Karbonhidrat %0
- Yağ %13
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 444 kJ / 106 kcal | %5 |
| Yağ | 1,5 g | %2 |
| doymuş yağ | 0,4 g | %2 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 23,2 g | %46 |
| Tuz | 1,2 g | %21 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Morina, ızgara106 kcal
- Alaska pollock, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış106 kcal
- Kılıç balığı, çiğ106 kcal
- Kılıç balığı, dondurulmuş106 kcal
- Mürekkep balığı, ızgara107 kcal
- Mürekkep balığı, dondurulmuş, ızgara107 kcal
- Zargana, çiğ107 kcal
- Ton balığı, dondurulmuş107 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de