Çapak balığı, füme
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji104 kcal
- Protein17,9 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ3,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %69
- Karbonhidrat %0
- Yağ %31
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 435 kJ / 104 kcal | %5 |
| Yağ | 3,6 g | %5 |
| doymuş yağ | 0,9 g | %5 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 17,9 g | %36 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Pisi balığı, yağ eklenmeden fırında kızartılmış104 kcal
- Pisi balığı, ızgara105 kcal
- Dere pisisi, yağ eklenmeden tavada kızartılmış103 kcal
- Sudak, ızgara105 kcal
- Mürekkep balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış106 kcal
- Sarı yüzgeçli ton balığı, çiğ102 kcal
- Sarı yüzgeçli ton balığı, dondurulmuş102 kcal
- Morina, ızgara106 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de