Kefal, buğulanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji98 kcal
- Protein18,2 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ2,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %75
- Karbonhidrat %0
- Yağ %25
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 410 kJ / 98 kcal | %5 |
| Yağ | 2,8 g | %4 |
| doymuş yağ | 0,9 g | %4 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 18,2 g | %36 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kömür balığı/pollock, füme98 kcal
- Deniz alabalığı, buğulanmış98 kcal
- Deniz alabalığı, dondurulmuş, buğulanmış98 kcal
- Barbunya balığı, çiğ98 kcal
- Kefal, dondurulmuş, buğulanmış98 kcal
- Turna balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış99 kcal
- Rollmops, konserve, süzülmüş99 kcal
- Leng balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış97 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de