Pangasius, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji76 kcal
- Protein14,9 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ1,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %78
- Karbonhidrat %0
- Yağ %22
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 318 kJ / 76 kcal | %4 |
| Yağ | 1,8 g | %3 |
| doymuş yağ | 0,8 g | %4 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | – g | |
| Protein | 14,9 g | %30 |
| Tuz | 0,6 g | %10 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Grenadier balığı, çiğ76 kcal
- Kömür balığı/pollock, dondurulmuş, buğulanmış76 kcal
- Alaska pollock, dondurulmuş, poşe edilmiş76 kcal
- Pisi balığı, çiğ76 kcal
- Pisi balığı, dondurulmuş76 kcal
- Sudak, buğulanmış76 kcal
- Sudak, dondurulmuş, buğulanmış76 kcal
- Langust, haşlanmış76 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de