Pangasius, surowy
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna76 kcal
- Białko14,9 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz1,8 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 78%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 22%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 318 kJ / 76 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 1,8 g | 3% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,8 g | 4% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | – g | |
| Białko | 14,9 g | 30% |
| Sól | 0,6 g | 10% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Buławik surowy76 kcal
- Czarniak, mrożony, podduszony76 kcal
- Mintaj alaskański, mrożony, poszowany76 kcal
- Gładzica, surowa76 kcal
- Gładzica, mrożona76 kcal
- Sandacz podduszony76 kcal
- Sandacz mrożony, podduszony76 kcal
- Langusta gotowana76 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de