Kömür balığı/pollock, kızartma hamuru kaplı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji277 kcal
- Protein15,9 g
- Karbonhidrat22,1 g
- Yağ13,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %23
- Karbonhidrat %32
- Yağ %45
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.159 kJ / 277 kcal | %14 |
| Yağ | 13,5 g | %19 |
| doymuş yağ | 1,4 g | %7 |
| Karbonhidrat | 22,1 g | %8 |
| şekerler | 0,7 g | %1 |
| Lif | 1,6 g | |
| Protein | 15,9 g | %32 |
| Tuz | 1 g | %17 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Karides, panelenmiş, dondurulmuş277 kcal
- Alaska pollock, yağda, yarı konserve, süzülmüş274 kcal
- Matjes ringası, hafif tuzlanmış272 kcal
- Yılan balığı, buğulanmış271 kcal
- Yılan balığı, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş284 kcal
- Mürekkep balığı halkaları, panelenmiş, dondurulmuş, fırında pişmiş284 kcal
- Schillerlocken (camgöz balığı karın parçaları, sıcak füme)286 kcal
- Yılan balığı, çiğ288 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de