Mürekkep balığı halkaları, panelenmiş, dondurulmuş, fırında pişmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji284 kcal
- Protein10,6 g
- Karbonhidrat21,5 g
- Yağ15,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %16
- Karbonhidrat %32
- Yağ %52
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.188 kJ / 284 kcal | %14 |
| Yağ | 15,4 g | %22 |
| doymuş yağ | 1,3 g | %6 |
| Karbonhidrat | 21,5 g | %8 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 1,5 g | |
| Protein | 10,6 g | %21 |
| Tuz | 2,5 g | %41 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yılan balığı, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş284 kcal
- Schillerlocken (camgöz balığı karın parçaları, sıcak füme)286 kcal
- Yılan balığı, çiğ288 kcal
- Alaska pollock, kızartma hamuru kaplı, dondurulmuş, derin yağda kızartılmış291 kcal
- Kömür balığı/pollock, kızartma hamuru kaplı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış277 kcal
- Karides, panelenmiş, dondurulmuş277 kcal
- Matjes ringası, hafif tuzlanmış, füme294 kcal
- Alaska pollock, yağda, yarı konserve, süzülmüş274 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de