Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie277 kcal
- Eiweiß15,9 g
- Kohlenhydrate22,1 g
- Fett13,5 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 23 %
- Kohlenhydrate 32 %
- Fett 45 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.159 kJ / 277 kcal | 14 % |
| Fett | 13,5 g | 19 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g | 7 % |
| Kohlenhydrate | 22,1 g | 8 % |
| davon Zucker | 0,7 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 1,6 g | |
| Eiweiß | 15,9 g | 32 % |
| Salz | 1 g | 17 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de