Czarniak w cieście, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna277 kcal
- Białko15,9 g
- Węglowodany22,1 g
- Tłuszcz13,5 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 23%
- Węglowodany 32%
- Tłuszcz 45%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1159 kJ / 277 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 13,5 g | 19% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,4 g | 7% |
| Węglowodany | 22,1 g | 8% |
| w tym cukry | 0,7 g | 1% |
| Błonnik | 1,6 g | |
| Białko | 15,9 g | 32% |
| Sól | 1 g | 17% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Krewetka panierowana, mrożona277 kcal
- Mintaj alaskański, w oleju, półkonserwa, odsączony274 kcal
- Śledź matjas lekko solony272 kcal
- Węgorz podduszony271 kcal
- Węgorz duszony bez tłuszczu284 kcal
- Krążki z mątwy panierowane, mrożone, pieczone (w piekarniku)284 kcal
- Schillerlocken (koleń, brzuszki, wędzone na gorąco)286 kcal
- Węgorz surowy288 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de