Morina, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji93 kcal
- Protein21,1 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ0,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %91
- Karbonhidrat %0
- Yağ %9
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 389 kJ / 93 kcal | %5 |
| Yağ | 0,9 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,2 g | %1 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 21,1 g | %42 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Morina, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış93 kcal
- Haddock, füme93 kcal
- Sudak, füme93 kcal
- Deniz çipurası (Schafskopf), buğulanmış93 kcal
- Deniz çipurası (Schafskopf), dondurulmuş, buğulanmış93 kcal
- Karides, yarı konserve93 kcal
- Deniz tarağı, ızgara93 kcal
- Deniz tarağı, dondurulmuş, ızgara93 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de