Sarı yüzgeçli ton balığı, buğulanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji91 kcal
- Protein21,8 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ0,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %95
- Karbonhidrat %0
- Yağ %5
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 381 kJ / 91 kcal | %5 |
| Yağ | 0,5 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,2 g | %1 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 21,8 g | %44 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sarı yüzgeçli ton balığı, dondurulmuş, buğulanmış91 kcal
- Grenadier balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış90 kcal
- Morina, yağ eklenmeden fırında kızartılmış92 kcal
- Haddock, ızgara92 kcal
- Berlam, dondurulmuş, poşe edilmiş92 kcal
- Pisi balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış90 kcal
- Kadife balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış92 kcal
- Kırmızı levrek/altın levrek, çiğ92 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de