Kırmızı levrek/altın levrek, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji92 kcal
- Protein15,3 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ3,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %66
- Karbonhidrat %0
- Yağ %34
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 385 kJ / 92 kcal | %5 |
| Yağ | 3,5 g | %5 |
| doymuş yağ | 0,7 g | %4 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 15,3 g | %31 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Morina, yağ eklenmeden fırında kızartılmış92 kcal
- Haddock, ızgara92 kcal
- Berlam, dondurulmuş, poşe edilmiş92 kcal
- Kadife balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış92 kcal
- Kırmızı levrek/altın levrek, dondurulmuş92 kcal
- Sarı yüzgeçli ton balığı, buğulanmış91 kcal
- Sarı yüzgeçli ton balığı, dondurulmuş, buğulanmış91 kcal
- Morina, yağ eklenmeden tavada kızartılmış93 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de