Kömür balığı/pollock, yağ eklenmeden fırında kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji134 kcal
- Protein26,6 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %80
- Karbonhidrat %0
- Yağ %20
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 561 kJ / 134 kcal | %7 |
| Yağ | 3 g | %4 |
| doymuş yağ | 0,8 g | %4 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 26,6 g | %53 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Ton balığı, poşe edilmiş134 kcal
- Alabalık, poşe edilmiş134 kcal
- Halibut/beyaz halibut, çiğ133 kcal
- Halibut/beyaz halibut, dondurulmuş133 kcal
- Deniz ürünleri, yağda, konserve, süzülmüş133 kcal
- İstavrit, yağ eklenmeden tavada kızartılmış132 kcal
- Halibut/beyaz halibut, poşe edilmiş136 kcal
- Ak balık (Coregonus), yağ eklenmeden tavada kızartılmış132 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de