Köhler/Seelachs, gebraten ohne Fett (Ofen)
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie134 kcal
- Eiweiß26,6 g
- Kohlenhydrate0 g
- Fett3 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 80 %
- Kohlenhydrate 0 %
- Fett 20 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 561 kJ / 134 kcal | 7 % |
| Fett | 3 g | 4 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 4 % |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 % |
| davon Zucker | 0 g | 0 % |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Eiweiß | 26,6 g | 53 % |
| Salz | 0,2 g | 3 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Thunfisch pochiert134 kcal
- Forelle pochiert134 kcal
- Heilbutt/Weißer Heilbutt, roh133 kcal
- Heilbutt/Weißer Heilbutt, tiefgefroren133 kcal
- Meeresfrüchte in Öl, Konserve, abgetropft133 kcal
- Schildmakrele/Stöcker, gebraten ohne Fett (Pfanne)132 kcal
- Heilbutt/Weißer Heilbutt, pochiert136 kcal
- Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, gebraten ohne Fett (Pfanne)132 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de