Czarniak, pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna134 kcal
- Białko26,6 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 80%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 20%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 561 kJ / 134 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 3 g | 4% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,8 g | 4% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 26,6 g | 53% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Tuńczyk poszowany134 kcal
- Pstrąg poszowany134 kcal
- Halibut biały, surowy133 kcal
- Halibut biały, mrożony133 kcal
- Owoce morza w oleju, z puszki, odsączone133 kcal
- Ostrobok, smażony bez tłuszczu (na patelni)132 kcal
- Halibut biały, poszowany136 kcal
- Sieja/sielawa, smażona bez tłuszczu (na patelni)132 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de