Halibut biały, surowy
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna133 kcal
- Białko20,1 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz5,8 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 61%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 39%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 556 kJ / 133 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 5,8 g | 8% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,2 g | 6% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 20,1 g | 40% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Halibut biały, mrożony133 kcal
- Owoce morza w oleju, z puszki, odsączone133 kcal
- Ostrobok, smażony bez tłuszczu (na patelni)132 kcal
- Tuńczyk poszowany134 kcal
- Czarniak, pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)134 kcal
- Sieja/sielawa, smażona bez tłuszczu (na patelni)132 kcal
- Sieja/sielawa, mrożona, smażona bez tłuszczu (na patelni)132 kcal
- Pstrąg poszowany134 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de