Halibut/beyaz halibut, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji133 kcal
- Protein20,1 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ5,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %61
- Karbonhidrat %0
- Yağ %39
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 556 kJ / 133 kcal | %7 |
| Yağ | 5,8 g | %8 |
| doymuş yağ | 1,2 g | %6 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 20,1 g | %40 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Halibut/beyaz halibut, dondurulmuş133 kcal
- Deniz ürünleri, yağda, konserve, süzülmüş133 kcal
- İstavrit, yağ eklenmeden tavada kızartılmış132 kcal
- Ton balığı, poşe edilmiş134 kcal
- Kömür balığı/pollock, yağ eklenmeden fırında kızartılmış134 kcal
- Ak balık (Coregonus), yağ eklenmeden tavada kızartılmış132 kcal
- Ak balık (Coregonus), dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış132 kcal
- Alabalık, poşe edilmiş134 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de