Ak balık (Coregonus), yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji132 kcal
- Protein24,5 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ3,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %75
- Karbonhidrat %0
- Yağ %25
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 552 kJ / 132 kcal | %7 |
| Yağ | 3,6 g | %5 |
| doymuş yağ | 0,8 g | %4 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 24,5 g | %49 |
| Tuz | 0,4 g | %7 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- İstavrit, yağ eklenmeden tavada kızartılmış132 kcal
- Ak balık (Coregonus), dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış132 kcal
- Bordelaise usulü fileto (Alaska pollock), dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış132 kcal
- Ringa yumurtası, çiğ131 kcal
- Ton balığı, dondurulmuş, ızgara131 kcal
- Halibut/beyaz halibut, çiğ133 kcal
- Halibut/beyaz halibut, dondurulmuş133 kcal
- Deniz ürünleri, yağda, konserve, süzülmüş133 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de