Sieja/sielawa, smażona bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna132 kcal
- Białko24,5 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz3,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 75%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 25%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 552 kJ / 132 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 3,6 g | 5% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,8 g | 4% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 24,5 g | 49% |
| Sól | 0,4 g | 7% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Ostrobok, smażony bez tłuszczu (na patelni)132 kcal
- Sieja/sielawa, mrożona, smażona bez tłuszczu (na patelni)132 kcal
- Filet rybny po bordelesku (mintaj alaskański) mrożony, pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)132 kcal
- Ikra śledziowa surowa131 kcal
- Tuńczyk mrożony, grillowany131 kcal
- Halibut biały, surowy133 kcal
- Halibut biały, mrożony133 kcal
- Owoce morza w oleju, z puszki, odsączone133 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de