Heilbutt/Weißer Heilbutt, pochiert
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie136 kcal
- Eiweiß20,1 g
- Kohlenhydrate0 g
- Fett6,2 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 59 %
- Kohlenhydrate 0 %
- Fett 41 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 569 kJ / 136 kcal | 7 % |
| Fett | 6,2 g | 9 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g | 7 % |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 % |
| davon Zucker | 0 g | 0 % |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Eiweiß | 20,1 g | 40 % |
| Salz | 0,2 g | 3 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Forelle/Regenbogenforellen-Filet mit Haut, roh136 kcal
- Karpfen gesalzen136 kcal
- Kaviarersatz (Seehase)136 kcal
- Forelle gesalzen137 kcal
- Forelle geräuchert137 kcal
- Thunfisch pochiert134 kcal
- Köhler/Seelachs, gebraten ohne Fett (Ofen)134 kcal
- Forelle pochiert134 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de