Kızarmış uskumru, konserve, süzülmüş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji144 kcal
- Protein13,8 g
- Karbonhidrat5,9 g
- Yağ6,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %40
- Karbonhidrat %17
- Yağ %43
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 602 kJ / 144 kcal | %7 |
| Yağ | 6,7 g | %10 |
| doymuş yağ | 1,2 g | %6 |
| Karbonhidrat | 5,9 g | %2 |
| şekerler | 3,3 g | %4 |
| Lif | 0,3 g | |
| Protein | 13,8 g | %28 |
| Tuz | 1,3 g | %21 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Alabalık, buğulanmış144 kcal
- Beyaz ton balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış143 kcal
- Beyaz ton balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış143 kcal
- Kambur somon, yağ eklenmeden tavada kızartılmış145 kcal
- Kambur somon, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış145 kcal
- Yabani somon, konserve, süzülmüş145 kcal
- Kırmızı levrek/altın levrek, füme145 kcal
- Somon, domates soslu, konserve146 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de