Yabani somon, konserve, süzülmüş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji145 kcal
- Protein15,5 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ9,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %43
- Karbonhidrat %0
- Yağ %57
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 607 kJ / 145 kcal | %7 |
| Yağ | 9,2 g | %13 |
| doymuş yağ | 2 g | %10 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 15,5 g | %31 |
| Tuz | 0,7 g | %12 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kambur somon, yağ eklenmeden tavada kızartılmış145 kcal
- Kambur somon, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış145 kcal
- Kırmızı levrek/altın levrek, füme145 kcal
- Alabalık, buğulanmış144 kcal
- Somon, domates soslu, konserve146 kcal
- Kızarmış uskumru, konserve, süzülmüş144 kcal
- Ringa yumurtası, tuzlanmış147 kcal
- Ringa, poşe edilmiş147 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de