Alabalık, buğulanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji144 kcal
- Protein19,2 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ7,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %54
- Karbonhidrat %0
- Yağ %46
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 602 kJ / 144 kcal | %7 |
| Yağ | 7,3 g | %10 |
| doymuş yağ | 1,4 g | %7 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 19,2 g | %38 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kızarmış uskumru, konserve, süzülmüş144 kcal
- Beyaz ton balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış143 kcal
- Beyaz ton balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış143 kcal
- Kambur somon, yağ eklenmeden tavada kızartılmış145 kcal
- Kambur somon, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış145 kcal
- Yabani somon, konserve, süzülmüş145 kcal
- Kırmızı levrek/altın levrek, füme145 kcal
- Somon, domates soslu, konserve146 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de