Somon, domates soslu, konserve
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji146 kcal
- Protein12,3 g
- Karbonhidrat5,6 g
- Yağ8,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %34
- Karbonhidrat %16
- Yağ %50
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 611 kJ / 146 kcal | %7 |
| Yağ | 8,1 g | %12 |
| doymuş yağ | 1,6 g | %8 |
| Karbonhidrat | 5,6 g | %2 |
| şekerler | 4,5 g | %5 |
| Lif | 0,5 g | |
| Protein | 12,3 g | %25 |
| Tuz | 0,7 g | %12 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Ringa yumurtası, tuzlanmış147 kcal
- Ringa, poşe edilmiş147 kcal
- Siyah halibut, buğulanmış147 kcal
- Siyah halibut, dondurulmuş, buğulanmış147 kcal
- Kambur somon, yağ eklenmeden tavada kızartılmış145 kcal
- Kambur somon, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış145 kcal
- Yabani somon, konserve, süzülmüş145 kcal
- Yayın balığı, tuzlanmış147 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de