Zalm in tomatensaus, uit blik
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie146 kcal
- Eiwitten12,3 g
- Koolhydraten5,6 g
- Vet8,1 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 34%
- Koolhydraten 16%
- Vet 50%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 611 kJ / 146 kcal | 7% |
| Vet | 8,1 g | 12% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,6 g | 8% |
| Koolhydraten | 5,6 g | 2% |
| waarvan suikers | 4,5 g | 5% |
| Vezels | 0,5 g | |
| Eiwitten | 12,3 g | 25% |
| Zout | 0,7 g | 12% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Haringkuit, gezouten147 kcal
- Haring, gepocheerd147 kcal
- Zwarte heilbot, gestoofd147 kcal
- Zwarte heilbot, diepgevroren, gestoofd147 kcal
- Roze zalm, gebakken zonder vet (pan)145 kcal
- Roze zalm, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)145 kcal
- Wilde zalm, uit blik, uitgelekt145 kcal
- Meerval, gezouten147 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de