Siyah halibut, buğulanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji147 kcal
- Protein11,5 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ11,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %31
- Karbonhidrat %0
- Yağ %69
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 615 kJ / 147 kcal | %7 |
| Yağ | 11,2 g | %16 |
| doymuş yağ | 2 g | %10 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 11,5 g | %23 |
| Tuz | 0,2 g | %4 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Ringa yumurtası, tuzlanmış147 kcal
- Ringa, poşe edilmiş147 kcal
- Siyah halibut, dondurulmuş, buğulanmış147 kcal
- Yayın balığı, tuzlanmış147 kcal
- Alaska pollock, panelenmiş, dondurulmuş147 kcal
- Somon, domates soslu, konserve146 kcal
- Uskumru, çiğ149 kcal
- Kambur somon, yağ eklenmeden tavada kızartılmış145 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de