Bratmakrele Konserve, abgetropft
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie144 kcal
- Eiweiß13,8 g
- Kohlenhydrate5,9 g
- Fett6,7 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 40 %
- Kohlenhydrate 17 %
- Fett 43 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 602 kJ / 144 kcal | 7 % |
| Fett | 6,7 g | 10 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | 6 % |
| Kohlenhydrate | 5,9 g | 2 % |
| davon Zucker | 3,3 g | 4 % |
| Ballaststoffe | 0,3 g | |
| Eiweiß | 13,8 g | 28 % |
| Salz | 1,3 g | 21 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de