Mürekkep balığı, dondurulmuş, buğulanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji68 kcal
- Protein14,4 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ1,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %85
- Karbonhidrat %0
- Yağ %15
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 285 kJ / 68 kcal | %3 |
| Yağ | 1,2 g | %2 |
| doymuş yağ | 0,4 g | %2 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 14,4 g | %29 |
| Tuz | 1 g | %16 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Morina, dondurulmuş, buğulanmış68 kcal
- Berlam, poşe edilmiş68 kcal
- Pangasius, buğulanmış68 kcal
- Deniz tarağı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış68 kcal
- Deniz tarağı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış68 kcal
- Grenadier balığı, buğulanmış69 kcal
- Morina, poşe edilmiş69 kcal
- Alaska pollock, yağ eklenmeden tavada kızartılmış67 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de