Berlam, poşe edilmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji68 kcal
- Protein13,3 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ1,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %79
- Karbonhidrat %0
- Yağ %21
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 285 kJ / 68 kcal | %3 |
| Yağ | 1,6 g | %2 |
| doymuş yağ | 0,3 g | %1 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 13,3 g | %27 |
| Tuz | 0,2 g | %4 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Mürekkep balığı, dondurulmuş, buğulanmış68 kcal
- Morina, dondurulmuş, buğulanmış68 kcal
- Pangasius, buğulanmış68 kcal
- Deniz tarağı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış68 kcal
- Deniz tarağı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış68 kcal
- Grenadier balığı, buğulanmış69 kcal
- Morina, poşe edilmiş69 kcal
- Alaska pollock, yağ eklenmeden tavada kızartılmış67 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de