Kömür balığı/pollock, dondurulmuş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji81 kcal
- Protein17,8 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ1,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %88
- Karbonhidrat %0
- Yağ %12
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 339 kJ / 81 kcal | %4 |
| Yağ | 1,1 g | %2 |
| doymuş yağ | 0,2 g | %1 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 17,8 g | %36 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Istakoz, çiğ81 kcal
- Istakoz, dondurulmuş81 kcal
- Leng balığı, çiğ82 kcal
- Kalkan, çiğ82 kcal
- Kalkan, dondurulmuş82 kcal
- Pisi balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış82 kcal
- Çapak balığı, poşe edilmiş82 kcal
- Kurt balığı, çiğ82 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de