Çapak balığı, poşe edilmiş

100 g başına kalori ve besin değerleri

Enerji82 kcal
Protein13,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,9 g

Kaloriler nereden geliyor

Protein %68
Karbonhidrat %0
Yağ %32

100 g başına kalori ve besin değerleri

Besin değeri	100 g	RA*
Enerji	343 kJ / 82 kcal	%4
Yağ	2,9 g	%4
doymuş yağ	0,8 g	%4
Karbonhidrat	0 g	%0
şekerler	0 g	%0
Lif	0 g
Protein	13,8 g	%28
Tuz	0,1 g	%1

*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).

Benzer gıdalar

Leng balığı, çiğ82 kcal
Kalkan, çiğ82 kcal
Kalkan, dondurulmuş82 kcal
Pisi balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış82 kcal
Kurt balığı, çiğ82 kcal
Kurt balığı, dondurulmuş82 kcal
Deniz ürünleri karışımı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış82 kcal
Kömür balığı/pollock, dondurulmuş81 kcal

Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de