Warzywa i przetwory warzywne

• Ajwar, z puszki68 kcal
• Amarantus warzywny podduszony22 kcal
• Amarantus warzywny smażony bez tłuszczu (na patelni)30 kcal
• Amarantus warzywny surowy20 kcal
• Bakłażan duszony bez tłuszczu24 kcal
• Bakłażan gotowany23 kcal
• Bakłażan grillowany38 kcal
• Bakłażan grillowany, w oleju, z puszki, odsączony231 kcal
• Bakłażan pieczony22 kcal
• Bakłażan podduszony21 kcal
• Bakłażan smażony bez tłuszczu (na patelni)32 kcal
• Bakłażan surowy19 kcal
• Bazylia surowa23 kcal
• Bób niedojrzały, gotowany62 kcal
• Bób niedojrzały, mrożony70 kcal
• Bób niedojrzały, mrożony, gotowany68 kcal
• Bób niedojrzały, surowy63 kcal
• Bób niedojrzały, z puszki, odsączony51 kcal
• Boćwina duszona bez tłuszczu30 kcal
• Boćwina gotowana16 kcal
• Boćwina pieczona20 kcal
• Boćwina podduszona18 kcal
• Boćwina smażona bez tłuszczu (na patelni)26 kcal
• Boćwina surowa17 kcal
• Brokuł gotowany33 kcal
• Brokuł mrożony31 kcal
• Brokuł mrożony, gotowany33 kcal
• Brokuł mrożony, pieczony45 kcal
• Brokuł mrożony, podduszony34 kcal
• Brokuł mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)63 kcal
• Brokuł pieczony50 kcal
• Brokuł podduszony39 kcal
• Brokuł romanesco gotowany30 kcal
• Brokuł romanesco pieczony50 kcal
• Brokuł romanesco podduszony38 kcal
• Brokuł romanesco smażony bez tłuszczu (na patelni)71 kcal
• Brokuł romanesco surowy35 kcal
• Brokuł smażony bez tłuszczu (na patelni)71 kcal
• Brokuł surowy35 kcal
• Brukiew, gotowana38 kcal
• Brukiew, podduszona22 kcal
• Brukiew, surowa22 kcal
• Brukselka gotowana47 kcal
• Brukselka mrożona45 kcal
• Brukselka mrożona, gotowana40 kcal
• Brukselka mrożona, pieczona53 kcal
• Brukselka mrożona, podduszona47 kcal
• Brukselka pieczona48 kcal
• Brukselka podduszona41 kcal
• Brukselka smażona bez tłuszczu (na patelni)81 kcal
• Brukselka surowa40 kcal
• Brukselka z puszki, odsączona29 kcal
• Burak ćwikłowy, gotowany58 kcal
• Burak ćwikłowy, marynowany, odsączony70 kcal
• Burak ćwikłowy, podduszony43 kcal
• Burak ćwikłowy, surowy43 kcal
• Cebula duszona bez tłuszczu42 kcal
• Cebula gotowana27 kcal
• Cebula grillowana54 kcal
• Cebula mrożona37 kcal
• Cebula mrożona, duszona bez tłuszczu47 kcal
• Cebula mrożona, gotowana37 kcal
• Cebula mrożona, pieczona44 kcal
• Cebula mrożona, podduszona37 kcal
• Cebula mrożona, smażona bez tłuszczu (na patelni)59 kcal
• Cebula pieczona39 kcal
• Cebula podduszona33 kcal
• Cebula smażona bez tłuszczu (na patelni)53 kcal
• Cebula surowa34 kcal
• Cebula suszona315 kcal
• Cebula w proszku334 kcal
• Cebulka koktajlowa marynowana, odsączona45 kcal
• Cebulka koktajlowa surowa34 kcal
• Cebulka perłowa gotowana33 kcal
• Cebulka perłowa pieczona39 kcal
• Cebulka perłowa podduszona33 kcal
• Cebulka perłowa smażona bez tłuszczu (na patelni)53 kcal
• Cebulka perłowa surowa34 kcal
• Cebulka smażona (produkt gotowy)575 kcal
• Chrzan gotowany79 kcal
• Chrzan stołowy, z puszki171 kcal
• Chrzan surowy84 kcal
• Chrzan warzywny (bez soli), z puszki123 kcal
• Chrzan ze śmietaną, z puszki289 kcal
• Ciecierzyca dojrzała317 kcal
• Ciecierzyca dojrzała, gotowana151 kcal
• Cukinia duszona bez tłuszczu23 kcal
• Cukinia gotowana22 kcal
• Cukinia grillowana46 kcal
• Cukinia marynowana, odsączona34 kcal
• Cukinia pieczona28 kcal
• Cukinia podduszona23 kcal
• Cukinia smażona bez tłuszczu (na patelni)41 kcal
• Cukinia surowa22 kcal
• Cykoria sałatowa pieczona24 kcal
• Cykoria sałatowa podduszona22 kcal
• Cykoria sałatowa smażona bez tłuszczu (na patelni)38 kcal
• Cykoria sałatowa surowa20 kcal
• Cykoria Zuckerhut surowa13 kcal
• Czajota gotowana34 kcal
• Czajota smażona bez tłuszczu (na patelni)58 kcal
• Czajota surowa34 kcal
• Czosnek duszony bez tłuszczu122 kcal
• Czosnek gotowany101 kcal
• Czosnek marynowany, odsączony122 kcal
• Czosnek mrożony107 kcal
• Czosnek mrożony, duszony bez tłuszczu134 kcal
• Czosnek mrożony, gotowany111 kcal
• Czosnek mrożony, pieczony127 kcal
• Czosnek mrożony, podduszony105 kcal
• Czosnek mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)174 kcal
• Czosnek niedźwiedzi surowy26 kcal
• Czosnek pieczony112 kcal
• Czosnek podduszony96 kcal
• Czosnek smażony bez tłuszczu (na patelni)155 kcal
• Czosnek surowy97 kcal
• Czosnek suszony240 kcal
• Czosnek w oleju, z puszki, odsączony250 kcal
• Czosnek w proszku240 kcal
• Dymka (bez naci) duszona bez tłuszczu41 kcal
• Dymka (bez naci) gotowana37 kcal
• Dymka (bez naci) pieczona38 kcal
• Dymka (bez naci) podduszona32 kcal
• Dymka (bez naci) smażona bez tłuszczu (na patelni)51 kcal
• Dymka (bez naci) surowa32 kcal
• Dymka, duszona bez tłuszczu34 kcal
• Dymka, gotowana31 kcal
• Dymka, pieczona31 kcal
• Dymka, podduszona27 kcal
• Dymka, smażona bez tłuszczu (na patelni)43 kcal
• Dymka, surowa27 kcal
• Dynia Hokkaido (C. maxima) duszona bez tłuszczu33 kcal
• Dynia Hokkaido (C. maxima) gotowana30 kcal
• Dynia Hokkaido (C. maxima) pieczona35 kcal
• Dynia Hokkaido (C. maxima) podduszona33 kcal
• Dynia Hokkaido (C. maxima) smażona bez tłuszczu (na patelni)56 kcal
• Dynia Hokkaido (C. maxima) surowa30 kcal
• Dynia marynowana, odsączona112 kcal
• Dynia Pumpkin (C. pepo) duszona bez tłuszczu39 kcal
• Dynia Pumpkin (C. pepo) gotowana38 kcal
• Dynia Pumpkin (C. pepo) pieczona42 kcal
• Dynia Pumpkin (C. pepo) podduszona39 kcal
• Dynia Pumpkin (C. pepo) smażona bez tłuszczu (na patelni)66 kcal
• Dynia Pumpkin (C. pepo) surowa36 kcal
• Endywia/eskariola, surowa13 kcal
• Fasola limeńska (maślana, księżycowa) dojrzała325 kcal
• Fasola limeńska (maślana, księżycowa) dojrzała, gotowana130 kcal
• Fasola szparagowa zielona, duszona bez tłuszczu32 kcal
• Fasola szparagowa zielona, gotowana34 kcal
• Fasola szparagowa zielona, kiszona, odsączona23 kcal
• Fasola szparagowa zielona, marynowana, odsączona47 kcal
• Fasola szparagowa zielona, mrożona28 kcal
• Fasola szparagowa zielona, mrożona, duszona bez tłuszczu32 kcal
• Fasola szparagowa zielona, mrożona, gotowana28 kcal
• Fasola szparagowa zielona, mrożona, pieczona34 kcal
• Fasola szparagowa zielona, mrożona, podduszona30 kcal
• Fasola szparagowa zielona, mrożona, smażona bez tłuszczu (na patelni)33 kcal
• Fasola szparagowa zielona, pieczona33 kcal
• Fasola szparagowa zielona, podduszona30 kcal
• Fasola szparagowa zielona, smażona bez tłuszczu (na patelni)32 kcal
• Fasola szparagowa zielona, surowa28 kcal
• Fasola szparagowa zielona, z puszki, odsączona21 kcal
• Fasola szparagowa żółta gotowana27 kcal
• Fasola szparagowa żółta marynowana, odsączona41 kcal
• Fasola szparagowa żółta mrożona30 kcal
• Fasola szparagowa żółta mrożona, gotowana29 kcal
• Fasola szparagowa żółta mrożona, podduszona31 kcal
• Fasola szparagowa żółta podduszona29 kcal
• Fasola szparagowa żółta surowa27 kcal
• Fasola szparagowa żółta z puszki, odsączona17 kcal
• Groch dojrzały311 kcal
• Groch dojrzały, gotowany117 kcal
• Groszek cukrowy gotowany40 kcal
• Groszek cukrowy mrożony40 kcal
• Groszek cukrowy mrożony, gotowany40 kcal
• Groszek cukrowy mrożony, podduszony43 kcal
• Groszek cukrowy podduszony40 kcal
• Groszek cukrowy surowy38 kcal
• Groszek zielony, gotowany87 kcal
• Groszek zielony, mrożony77 kcal
• Groszek zielony, mrożony, gotowany76 kcal
• Groszek zielony, mrożony, pieczony92 kcal
• Groszek zielony, mrożony, podduszony85 kcal
• Groszek zielony, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)89 kcal
• Groszek zielony, pieczony103 kcal
• Groszek zielony, podduszony97 kcal
• Groszek zielony, smażony bez tłuszczu (na patelni)101 kcal
• Groszek zielony, surowy88 kcal
• Groszek zielony, z puszki, odsączony61 kcal
• Gulasz wegetariański, z puszki133 kcal
• Jarmuż gotowany38 kcal
• Jarmuż gotowany na parze44 kcal
• Jarmuż mrożony59 kcal
• Jarmuż mrożony, gotowany50 kcal
• Jarmuż mrożony, gotowany na parze51 kcal
• Jarmuż mrożony, podduszony54 kcal
• Jarmuż mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)88 kcal
• Jarmuż podduszony46 kcal
• Jarmuż smażony bez tłuszczu (na patelni)79 kcal
• Jarmuż surowy53 kcal

Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de