Brukselka mrożona, gotowana

Kalorie i wartości odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna40 kcal
Białko4,5 g
Węglowodany2,3 g
Tłuszcz0,3 g

Skąd pochodzą kalorie

Białko 60%
Węglowodany 30%
Tłuszcz 10%

Kalorie i wartości odżywcze na 100 g

Wartość odżywcza	na 100 g	RWS*
Wartość energetyczna	167 kJ / 40 kcal	2%
Tłuszcz	0,3 g	0%
w tym kwasy tłuszczowe nasycone	0,1 g	0%
Węglowodany	2,3 g	1%
w tym cukry	1,6 g	2%
Błonnik	4,6 g
Białko	4,5 g	9%
Sól	< 0,1 g	0%

*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).

Podobne produkty

Mieszanka warzywna Kaisergemüse, duszona bez tłuszczu40 kcal
Mieszanka warzywna Kaisergemüse, podduszona40 kcal
Brukselka surowa40 kcal
Papryka czerwona, duszona bez tłuszczu40 kcal
Papryczka chili czerwona, surowa40 kcal
Pomidor marynowany, odsączony40 kcal
Rzepa, surowa40 kcal
Marchew, surowa40 kcal

Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de