Brukselka surowa
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna40 kcal
- Białko4,5 g
- Węglowodany2,3 g
- Tłuszcz0,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 60%
- Węglowodany 30%
- Tłuszcz 10%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 167 kJ / 40 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 0,3 g | 0% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 0% |
| Węglowodany | 2,3 g | 1% |
| w tym cukry | 1,6 g | 2% |
| Błonnik | 4,4 g | |
| Białko | 4,5 g | 9% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Mieszanka warzywna Kaisergemüse, duszona bez tłuszczu40 kcal
- Mieszanka warzywna Kaisergemüse, podduszona40 kcal
- Brukselka mrożona, gotowana40 kcal
- Papryka czerwona, duszona bez tłuszczu40 kcal
- Papryczka chili czerwona, surowa40 kcal
- Pomidor marynowany, odsączony40 kcal
- Rzepa, surowa40 kcal
- Marchew, surowa40 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de