Spruitjes, rauw
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie40 kcal
- Eiwitten4,5 g
- Koolhydraten2,3 g
- Vet0,3 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 60%
- Koolhydraten 30%
- Vet 10%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 167 kJ / 40 kcal | 2% |
| Vet | 0,3 g | 0% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,1 g | 0% |
| Koolhydraten | 2,3 g | 1% |
| waarvan suikers | 1,6 g | 2% |
| Vezels | 4,4 g | |
| Eiwitten | 4,5 g | 9% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Keizermix (wortel, bloemkool, broccoli), gesmoord zonder vet40 kcal
- Keizermix (wortel, bloemkool, broccoli), gestoofd40 kcal
- Spruitjes, diepgevroren, gekookt40 kcal
- Paprika, rood, gesmoord zonder vet40 kcal
- Chilipeper, rood, rauw40 kcal
- Tomaat, ingelegd, uitgelekt40 kcal
- Knolraap/witte raap, rauw40 kcal
- Wortel, rauw40 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de