Czosnek gotowany
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna101 kcal
- Białko6,2 g
- Węglowodany3 g
- Tłuszcz0,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 61%
- Węglowodany 30%
- Tłuszcz 10%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 423 kJ / 101 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 0,4 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 0% |
| Węglowodany | 3 g | 1% |
| w tym cukry | 2 g | 2% |
| Błonnik | 29,9 g | |
| Białko | 6,2 g | 12% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Groszek zielony, smażony bez tłuszczu (na patelni)101 kcal
- Groszek zielony, pieczony103 kcal
- Czosnek surowy97 kcal
- Czosnek mrożony, podduszony105 kcal
- Groszek zielony, podduszony97 kcal
- Czosnek podduszony96 kcal
- Mieszanka warzywna groszek z marchewką, smażona bez tłuszczu (na patelni)96 kcal
- Czosnek mrożony107 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de