Brukselka mrożona, podduszona
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna47 kcal
- Białko5,2 g
- Węglowodany2,6 g
- Tłuszcz0,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 59%
- Węglowodany 30%
- Tłuszcz 10%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 197 kJ / 47 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 0,4 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 0% |
| Węglowodany | 2,6 g | 1% |
| w tym cukry | 1,8 g | 2% |
| Błonnik | 5,1 g | |
| Białko | 5,2 g | 10% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Brukselka gotowana47 kcal
- Cebula mrożona, duszona bez tłuszczu47 kcal
- Marchew, pieczona47 kcal
- Marchew, mrożona, pieczona47 kcal
- Fasola szparagowa zielona, marynowana, odsączona47 kcal
- Mieszanka warzywna w stylu meksykańskim, z puszki, odsączona47 kcal
- Pokrzywa surowa46 kcal
- Kalafior mrożony, pieczony46 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de