Spruitjes, diepgevroren, gestoofd

Calorieën en voedingswaarden per 100 g

Energie47 kcal
Eiwitten5,2 g
Koolhydraten2,6 g
Vet0,4 g

Waar de calorieën vandaan komen

Eiwitten 59%
Koolhydraten 30%
Vet 10%

Calorieën en voedingswaarden per 100 g

Voedingswaarde	per 100 g	RI*
Energie	197 kJ / 47 kcal	2%
Vet	0,4 g	1%
waarvan verzadigde vetzuren	0,1 g	0%
Koolhydraten	2,6 g	1%
waarvan suikers	1,8 g	2%
Vezels	5,1 g
Eiwitten	5,2 g	10%
Zout	< 0,1 g	0%

*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).

Vergelijkbare levensmiddelen

Spruitjes, gekookt47 kcal
Ui, diepgevroren, gesmoord zonder vet47 kcal
Wortel, gebakken47 kcal
Wortel, diepgevroren, gebakken47 kcal
Sperzieboon, ingelegd, uitgelekt47 kcal
Groentemix Mexicaanse stijl, uit blik, uitgelekt47 kcal
Brandnetel, rauw46 kcal
Bloemkool, diepgevroren, gebakken46 kcal

Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de