Spruitjes, gekookt
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie47 kcal
- Eiwitten3,8 g
- Koolhydraten5 g
- Vet0,4 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 39%
- Koolhydraten 52%
- Vet 9%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 197 kJ / 47 kcal | 2% |
| Vet | 0,4 g | 1% |
| waarvan verzadigde vetzuren | < 0,1 g | 0% |
| Koolhydraten | 5 g | 2% |
| waarvan suikers | 3,7 g | 4% |
| Vezels | 4 g | |
| Eiwitten | 3,8 g | 8% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Spruitjes, diepgevroren, gestoofd47 kcal
- Ui, diepgevroren, gesmoord zonder vet47 kcal
- Wortel, gebakken47 kcal
- Wortel, diepgevroren, gebakken47 kcal
- Sperzieboon, ingelegd, uitgelekt47 kcal
- Groentemix Mexicaanse stijl, uit blik, uitgelekt47 kcal
- Brandnetel, rauw46 kcal
- Bloemkool, diepgevroren, gebakken46 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de