Kalafior mrożony, pieczony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna46 kcal
- Białko1,8 g
- Węglowodany7,9 g
- Tłuszcz0,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 17%
- Węglowodany 74%
- Tłuszcz 9%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 192 kJ / 46 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 0,4 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 0% |
| Węglowodany | 7,9 g | 3% |
| w tym cukry | 3,2 g | 4% |
| Błonnik | 4,5 g | |
| Białko | 1,8 g | 4% |
| Sól | < 0,1 g | 1% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Pokrzywa surowa46 kcal
- Jarmuż podduszony46 kcal
- Cukinia grillowana46 kcal
- Marchew, mrożona, podduszona46 kcal
- Brokuł mrożony, pieczony45 kcal
- Brukselka gotowana47 kcal
- Brukselka mrożona45 kcal
- Brukselka mrożona, podduszona47 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de